Эгер мен сизге ашканаңыздагы жөнөкөй шайман жөн гана суу куюу эмес, ал аң-сезимдүүлүккө, сергектикке жана күнүмдүк жаңыланууга алып баруучу портал деп айтсамчы? Татаал күнүмдүк иштерди унутуңуз; чыныгы ден соолук крандан башталат. Келгиле, суу диспенсериңизди холистикалык гидратация ритуалынын жүрөгү катары кайрадан элестетип көрөлү.

Ууттап ичүү илими: Эмне үчүн убакыт маанилүү
Денеңиз бензин багы эмес, ал агым абалы. Түштө бир литр суу ичүү ≠ оптималдуу суусундук. Бул циркаддык ритм протоколун колдонуп көрүңүз: